Новости

Хотите крепкий иммунитет, чтобы всегда быть здоровым? Всё начинается с простых, но важных привычек. Иммунная система – это не магия, а результат нашего ежедневного ухода за собой. Текущая неделя объявлена Минздравом РФ неделей поддержания и укрепления иммунитета (в честь Всемирного дня иммунитета 1 марта). Давайте вместе разберемся, как можно укрепить иммунитет в несколько шагов.Пять простых привычек для сильного иммунитета от врачей и экспертов «Здорового поколения» Сон – это основа. Недосып снижает защитные силы организма! Постарайтесь спать не меньше 7-8 часов. Питание, богатое витаминами и минералами. Добавьте в рацион больше фруктов, овощей и продуктов с пробиотиками. Умеренные физические нагрузки. Спорт активирует иммунные клетки. Даже утренние упражнения или прогулка по 30 минут – уже большой шаг! Гидратация. Вода помогает клеткам иммунной системы работать эффективно. Психологическое здоровье. Стресс ослабляет иммунитет, а хорошее настроение – наоборот. Найдите свои способы расслабиться! Часто мы откладываем визит к врачу до появления очевидных симптомов. Но что если проблему можно предотвратить заранее? Укрепляя защитные силы организма, мы дадим мощный отпор, когда болезнь окажется на пороге. А проект «Здоровое поколение» - помощник в вопросе иммунитета каждый день. Сегодня – лучший день, чтобы начать! Пусть на смену зиме придет весна здоровья!

Изучаем и применяем! 10 правил здорового питания.

Семиклассники познакомились с основами правильного питания, с продуктами, которые полезны для организма. Также говорили о вреде чипсов и лимонада для организма человека. Ребята попробовали составить меню завтрака для себя из полезных продуктов. Ответили на вопросы анкеты "Правильно ли ты питаешься?"

На заснеженных улицах села царит зима, а на столах в школьной столовой тропические фрукты. Наши ребята всегда рады мандаринам и апельсинам в школьной столовой. А все почему? Ответ прост: радость от неожиданного, удовольствие от разнообразия. Это как сочетание традиции и новаторства, что делает завтрак особенным и запоминающимся. В рамках Недели здорового питания дети поговорили о пользе цитрусовых:

В школе стартовала "Неделя здорового питания". Первыми участниками стали четвероклассники. У них состоялась презентация творческих работ учащихся "Витамины на тарелке".